[...] powinny być poza lodówką więcej niż 3-4h zwłaszcza te wrażliwe oraz, że nie powinny być wystawiane na ekspozycje światła słonecznego, najlepiej w zaciemnionym miejscu. To też nie jest prawda, jak zapomnisz schować do lodówki i sobie poleży kilkanaście h też nic wielkiego się nie stanie. To znaczy m, że można spokojnie transportować bez lodówki
[...] posiłkami głównymi, były naładowane białkiem, węglami i tłuszczami no i oczywiście warzywami, Te 2 posiłki to była taka przekąska, typu Serek wiejski z bułką, banan lub jakiś inny owoc 7. - Enan + Prop ( na start 5 propa co 2 dni 1 ml + 20 Enan co 5 dni 1 ml) Odblok 2 strzały HCG po 2500 ui - Enan + Turinabol (Turinabol 60 tabletek jedna [...]
[...] pod uwage fakt ze redukcja idzie bardzo dobrze w tempie ok 0,5kg na tydzien wydaje mi sie ze cały proces żywienia oraz aktywności daje dobrą redukcje - jednoczesnie nie wiem jak by to bylo bez cardio byc moze rownie dobrze, ale chce rownież zaznaczyc ze mimo iz czesto nie chce mi sie juz robic tego cardio to lubie się skatować dodatkowo i czuc [...]
W większości przypadków większość wie co robić, tylko za dużo teorii czyta po necie znawców tematów (nie tylko o pep)... Dokładnie tak jak mówisz że wszystkim. Kiedyś trenowałeś nap*****lałem na wolnych ciężarach i rosły chłopy teraz w internecie się naczytaja różnego gówna i mętlik w głowie. Im mniej kombinacji tym lepiej Inaczej. Im więcej [...]
[...] i ma olbrzymi dorobek , ale żadna z niego legenda chociażby dlatego że kradzione zwycięstwo to chvja warte zwycięstwo ... tam oprócz niego i bezdyskusyjnej wartości sportowe jaką prezentuje duży udział ma marketing i mądrzy ludzie którzy w cieniu tym wszystkim kierują i kreują go na najlepszego boksera świata to troszkę tak ... no na początku [...]
[...] gdzie mając kontakt z przyszłą partnerką Może po prostu nie zadawać się w sposób seksualny gdy okaże się że to co robisz w pojedynkę jest dla ciebie nieco silniejszym bodźcem. Tak więc tutaj mogą być przede wszytskim konsekwencje dla Twojego przyszłego związku i życia seksualnego. Tak więc jak że wszytskim warto by było jednak się ograniczyć.
[...] UFC) do poddania się przez duszenie zza pleców po szalonych wymianach w pierwszej rundzie. Walka miała być drugą obroną tytułu przez Oliveirę, który do walki przystępował jako panujący mistrz. Został on jednak pozbawiony pasa dzień przed walką po tym, jak nie zrobił wagi. Oliveira ważył 155,5 funta, czyli o pół funta więcej niż wynosi limit na [...]
[...] Skoro stary Kowaliow potrafił mu połowę rund urwać i wybrał Biwoła, trzeba było wziąć kogoś typu trzecią walkę z GGG czy już nawet chyba Charlo byłby lepszy (tu dałoby się jakoś zwałować ewentualnie), ale nie Biwoł, ktoś ze świetną pracą na nogach, sporą przewagą zaasięgu i świetnym wyszkoleniem technicznym. Świetni technicy tacy jak Mayweather [...]
1. Myśle ze masz racje już widzę ze waga nie leci w dół wiec gainerka zamienię na dobry izolat. 2. Tak wiem znajomi mówili ze jak nie zauważę żadnych zmian problemów to mam zacząć bić HCG w połowie cyklu i już jestem w trakcie ogarniania go. 3. Badania estro będę wrzucał i tu liczę na podpowiedz dawkowania, myślałem ze na początek 1/4 tab. 4. O [...]
Hejka. Przychodzę z takim szybkim pytaniem. Dotychczas używałam miodu jako słodzidła (często dodawałam trochę wody dzięki czemu bardziej się rozpuszczał i wlewałam do np. Jakiejś masy więc była słodka). Ale przechodząc w sklepie zauważyłam erytrytol i przyszła mi myśl czy mogłabym zamienić miód na erytrytol bo wiadomo z miodu cukru pudru nie [...]
Właśnie zauważyłem że przy przysiądzie ze sztanga na barkach pochylam się do przodu, trochę jak przy ćwiczeniu "dzień dobry". Za to kiedy ułożę sztange z przodu, przed szyją, problemu nie ma. Czy podwyższenie pod pięty w postaci dwóch talerzy może pomóc? Co do filmiku, nakręcę jutro na siłowni
Lepiej juz zrobic to 8-10 tyg masy i dopiero mostek jak juz czy co tam sie chce ;) Bo później co? Wracasz to i tak minicut by sie przydalo wiec kolejne 3-4tyg w plecy a tez organizm nie bedzie tak "wyglodnialy" jak po redukcji normalnej i dlugim deficycie
[...] odkrywasz ze nowy plan i nowe podejscie treningowe dalo ci przez kilka miesiecy wiecej niz kilka poprzednich lat trenowania :) Duzo wytrwalas na tej sile, przy tym planie, wiec jak najbardziej przerwa sie nalezy by potem byc moze podejsc od nowa na swiezo do tematu, a teraz wrzucic na luz i robic cos co daje po prostu fun i spokojna glowe :)
Dawniej robiłem z rana codziennie lodowaty prysznic przez prawie 2lata ;) z plusów napewno poprawione krążenie zarówno krwi jak i limfy, przez co lepiej organizm Ci się oczyszcza z syfu więc lepszą odporność. Polepszyla mi się też termoregulacja organizmu i tolerancja na chłód więc nawet przy zmianie pogody, chłodniejszyc dniach nie robi to na [...]
[...] Badania mam we środę i robię e1, e2 i PRL. Może tu jest problem. W przypadku kiedy jesteś facetem i to na bombie, badanie estronu e1 nie ma sensu. Nie ma skąd się to brać w jakiejś większej ilości, byś to odczuł A Twoje symptomy wskazują na dramatycznie niskie e2. Mam to samo. Słyszałem pewną teorie co do legit bolda i chce zrobić też e1 i [...]
Biorac pod uwage wage i wzrost to nie masz jakiejs duzej nadwagi i te kg nie beda spadac szybko, rozumiem ze kompozycja sylwetki/sklad ciala Ci sie nie podoba (za duzo tkanki tluszczowej) i czujesz sie grubo przez to i chcesz schudnac. Niestety szczerze mowiac bedzie Ci bardzo trudno bez treningu silowego schudnac tak by sylwetka zrobila sie fajna [...]
[...] Badania mam we środę i robię e1, e2 i PRL. Może tu jest problem. W przypadku kiedy jesteś facetem i to na bombie, badanie estronu e1 nie ma sensu. Nie ma skąd się to brać w jakiejś większej ilości, byś to odczuł A Twoje symptomy wskazują na dramatycznie niskie e2. Mam to samo. Słyszałem pewną teorie co do legit bolda i chce zrobić też e1 i [...]
[...] nie wyszło - zrobiłam 2x po 1 z 62.5kg ale w stylu pożal się Boże. Strasznie wykończona jestem. Muszę sobie przerwę od siły zrobić. ajazy - to był najwspanialszy plan jaki kiedykolwiek robiłam. Taki progres i tyle się nauczyłam w ciągu 9 mcy, ze mogłoby nie być tych poprzednich 5 lat pseudo trenowania!. Wrócę do planu zaraz jak tylko głowa [...]
[...] a także na poszukiwania nowych substancji, które w bezpieczny sposób wesprą działanie kofeiny. W ostatnich latach na rynku tych napojów przyjęła się l-karnityna, a kolejnymi cennymi dodatkami mogą być inne związki aminokwasowe, takie jak beta-alanina i cytulina, czy substancje pochodzenia roślinnego (np. ginkgo biloba) i inne (np. cytykolina).
SARMY -Porozmawiajmy
